一万歩・・7月
「 ・・・。 」
免許と健康さえあれば、
タクシードライバーは食べていくに困らない。
人並み以上に稼ぐには、
それだけではアカンけどね
免許を守るのは簡単、
法令順守を徹底すれば大丈夫。
ところが、
健康については少々厄介やねんなぁ、、
売り上げを追いかけると、
乗務時間を目一杯つかう事になるから、
運動を毎日の日課にするのが難しくなる。
どんなに難しくても、やらんと健康は保てない。
俺の場合は電車通勤なので、
通勤の道中にウォーキングをするようにしている。
目標は、一日一万歩。
休みの日や、休み明けには、確実に一万歩を歩いてる。
時間にすると、100分ぐらいかかる。
乗務のある日は、
一駅手前で降りて歩いたり、遠回りしたりして、
無理の無い程度に六千歩から八千歩ぐらいを歩く。
電車に乗ってる時間も合わせた通勤時間は、
往復で、3時間ほどになる。
自由な時間が減ってしまうけど、
健康の為なら、しゃぁーないと思わんとね。
ウォーキングの道中で、
ブログに使う、花や、緑や、空、を撮影してる。
時間を有効活用するのんって大切やね。
いまどきは、
iPhoneのヘルスケアで、
自動的に歩数を計測してくれてるから、
歩数の管理は、楽ちんやね。
毎日のように呑んでたビールもマイルールを作った。
一日呑んだら、一日休肝日。
二日呑んだら、二日休肝日。
頑張って、呑む量を今までの半分にした。
呑めないストレスを回避する為に、
シュワシュワした感覚が恋しくなると、
色んな味のお酢の飲料を炭酸で割って飲んでいる。
チューハイ呑んでると思い込めば、
それなりに美味しく感じる。
もう一度いうよ、
免許と健康がある限り、
タクシードライバーは食べていくに困らない。
身体や腰をいわす前に、
毎日、運動、しなはれや。
「 ・・。 」
